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Categoria de suplementos

Whey Protein

Whey protein é um suplemento produzido a partir das proteínas do soro do leite. Ele concentra proteínas e aminoácidos em uma forma prática para complementar a alimentação.

Como escolher whey protein

Para que serve?

Serve para ajudar a atingir a quantidade diária de proteínas, nutriente importante para a manutenção e a recuperação muscular. Ele não substitui uma alimentação equilibrada.

O que observar?

Compare a quantidade de proteína por porção, os ingredientes, o tipo de whey, a presença de lactose e os alergênicos. A melhor escolha depende da sua alimentação, tolerância e objetivo.

Como utilizar?

A porção e o horário devem seguir o rótulo e a necessidade individual de proteínas definida por um nutricionista.

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