Pré-treino: o que é e para que serve?

Pré-treino é uma categoria de suplementos formulados para uso antes da atividade física. A composição varia e pode incluir cafeína, aminoácidos, vitaminas e outros ingredientes.

Dependendo da fórmula, pode auxiliar energia, foco, resistência ou sensação de disposição durante o treino. O efeito muda conforme os ingredientes e a sensibilidade de cada pessoa.

Não. Existem fórmulas com e sem cafeína. Consulte a lista de ingredientes e a tabela nutricional do produto antes da compra.

O intervalo varia conforme a fórmula. Use exatamente como informado pelo fabricante e considere a orientação de um nutricionista.

Produtos com cafeína ou outros estimulantes podem prejudicar o sono. Verifique a composição e, se houver sensibilidade, prefira uma opção sem estimulantes.